As escalas de gordura corporal são frequentemente usadas como uma ferramenta para monitorar o progresso da perda de peso ou da condicionamento físico, pois podem fornecer informações mais detalhadas do que uma escala tradicional. Além da porcentagem de gordura corporal, muitas escalas de gordura corporal também medem métricas como massa muscular, densidade óssea e peso da água.

No geral, as escalas de gordura corporal podem ser uma ferramenta útil para indivíduos que desejam entender melhor sua composição corporal e tomar decisões informadas sobre seus objetivos de saúde e condicionamento físico.